La Importancia del Bloqueador Solar en Rutas con Sombra

Existen días en los que creemos que no es necesario usar bloqueador ya que vamos a ir a una excursión con muchos árboles y sombras, o simplemente porque el día está nublado.

Aunque haya sombra, la radiación ultravioleta se reverbera en el piso, y se difusa en la atmósfera, también, se sabe que el 90% de la radiación UV atraviesa las nubes.

Durante un hike existe mayor exposición a la radiación UV ya que en las montañas la capa atmosférica es más delgada, por lo que entre más altura mayor radiación UV. Cada 1000 metros de altura la radiación UV aumenta entre un 10% a un 12%.

Sí, la exposición a la luz solar ayuda a aumentar nuestra Vitamina D, lo que mejora el funcionamiento del cuerpo humano, pero es importante saber que un exceso de exposición tiene sus consecuencias a corto y largo plazo. Los efectos cortos son las quemaduras o “ardidas” rojas que podemos ver en nuestro cuerpo justo después de mucho tiempo expuesto al sol sin bloqueador. Los efectos a largo plazo son pecas, manchas en la piel, envejecimiento temprano, y cáncer de piel.

Durante un hike, se recomienda usar un protector solar SPF 30 o 50, aplicar el bloqueador entre 15 y 30 minutos antes de la excursión, y estar replicando cada dos horas. De igual manera se recomienda usar ropa adecuada que contribuya a la protección solar como sombreros, lentes de sol, camisas de manga larga, y pantalones adecuados para la excursión.

Es importante ser conscientes de las consecuencias que puede tener el uso de bloqueador en el agua dulce. Los protectores solares sueltan químicos que se quedan en el agua, y que van dañando el ecosistema. Para excursiones que involucran agua se recomienda protegerse de la radiación solar utilizando ropa adecuada en vez de con bloqueador.