Senderismo y Salud Mental
¿La montaña trae paz? Claro que todos lo notamos pero, ¿sabes que está científicamente comprobado?
Carmen MarinoAmplía tu horizonte
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Carmen MarinoCómo Prepararte para la Alta Montaña
Subir el Pico de Orizaba o el Iztaccíhuatl no se improvisa. Aquí van los puntos que más pesan al preparar un ascenso, además de qué es el mal de altura, cómo reconocerlo y qué hacer si aparece.
La Cumbre Cotidiana
16 minRecuperación Después de una Caminata
¿Cansado después de una larga caminata? Te compartimos unas técnicas de descanso que ayudan a la pronta recuperación del cuerpo.
Cómo Elegir el Calzado Adecuado para Practicar Senderismo
Si estás listo para explorar los impresionantes senderos de Monterrey, elegir el calzado adecuado es clave para una experiencia segura y cómoda. Aquí te dejamos algunas recomendaciones para ayudarte a tomar la mejor decisión.
El Peligro de Alimentar a la Vida Silvestre
La mayoría de las personas que alimentan a la vida silvestre lo hacen con buenas intenciones y con el motivo de ver a los animales de cerca. “Pequeña cantidad no hace diferencia”, excepto cuando la mayoría piensa igual: por lo que los animales en realidad terminan comiendo una dieta compuesta principalmente de alimentos humanos. Y aunque los animales responden de manera entusiástica, las consecuencias de ello pueden llevar a grandes consecuencias tanto para ellos, como para todo el ecosistema.
Balbina IgaCómo subir el Cerro de las Mitras: rutas de senderismo para principiantes y avanzados en Monterrey
El Cerro de las Mitras es una de las montañas más icónicas de Monterrey. En esta guía te mostramos cómo subirlo por sus rutas más accesibles para principiantes y por sus cumbres más exigentes para senderistas avanzados, siempre con un enfoque responsable y seguro.
El Parque Nacional Cumbres de Monterrey
Cada vez que subimos a la Huasteca, a Chipinque o a la Sierra de Santiago, pisamos uno de los parques nacionales más grandes y biodiversos de México. Esto es lo que hace tan especial y tan frágil al Parque Nacional Cumbres de Monterrey.
Equipo de Educación LCC
12 minHigiene en la Naturaleza
En entornos naturales, la higiene personal toma un papel crucial. Aquí se desmontan mitos arraigados sobre la eliminación de desechos humanos y de mascotas durante excursiones, revelando la verdad sobre su impacto en la salud ambiental. Desde cómo cavar hoyos adecuados hasta el manejo responsable del papel higiénico, dando pautas esenciales para preservar la integridad de ecosistemas mientras se disfruta de la naturaleza.
Cuando se quema la sierra: incendios, bosques y el agua de Monterrey
El bosque de la Sierra Madre es la esponja que da de beber a Monterrey. Cuando se quema, no solo perdemos árboles: perdemos agua, y las lluvias se vuelven inundaciones. Qué está pasando, qué se está haciendo y qué podemos hacer los senderistas.
Equipo de Educación LCC
14 minSenderismo para principiantes en Monterrey: primeras rutas fáciles para empezar
Comenzar en el mundo del senderismo puede ser desafiante, especialmente rodeado de montañas como en Monterrey. Tu primera experiencia en la montaña marca el inicio de una gran pasión. En La Cumbre Cotidiana, recopilamos los senderos más recomendados para principiantes, considerando cercanía, equipo necesario, tiempo, distancia, desnivel, dificultad técnica, popularidad y belleza escénica. Te animamos a revisar nuestras reseñas detalladas para una mejor preparación. Recuerda, no es obligatorio completar el recorrido, lo importante es disfrutar la naturaleza.
Todo sobre el Oso Negro Americano en Nuevo León
¡Conoce al Oso Negro Americano en Nuevo León! 🐻🌲 Descubre su hábitat en montañas como Cumbres de Monterrey y cómo proteger esta especie en peligro. 🌿🔍
El Efecto de la Naturaleza en Nosotros
Esa claridad que sientes al bajar del cerro no es casualidad. Un libro me hizo entender por qué, y por qué cuidar La Huasteca y Chipinque nos cuida a nosotros.
Hidratación en el Senderismo: Antes, Durante y Después
Cuando te da sed ya vas tarde. Cómo prepararte desde días antes, cuánto tomar en la ruta y qué señales no debes ignorar bajo el sol de Monterrey.
La Cumbre Cotidiana
6 minSenderos cerca de Ciénega de González: rutas de senderismo para principiantes y avanzados en Santiago
La Ciénega de González es una de las mejores puertas de entrada al senderismo de la Sierra de Santiago. En esta guía te mostramos los senderos que salen de esta zona, desde una caminata de cañón que hace cualquiera hasta ascensos de más de mil metros de desnivel, siempre con un enfoque responsable y seguro.
¿Qué Mochila Usar para Hacer Senderismo?
Empecé con una mochila escolar y terminé con la espalda deshecha. Esta es la guía que me hubiera gustado leer antes de comprar la mía.
Mantente en el Sendero y Protege el Entorno
¡No te salgas de la raya! Al dar un paso fuera de la brecha, vereda o sendero estás dejando huella y no en el buen sentido.
Daniel EscamillaGuía para Senderistas Intermedios en Monterrey
La Cumbre Cotidiana ha elaborado una lista para senderistas de nivel intermedio que buscan conquistar nuevas cumbres. Nos aseguramos de que aprendas algo nuevo en cada montaña, y puedas utilizar estas habilidades en conjunto para alcanzar cumbres más desafiantes en Monterrey. Conoce las montañas de Monterrey de manera responsable y segura.
Cómo subir el Cerro de la Silla: rutas de senderismo para principiantes y avanzados en Monterrey
El Cerro de la Silla es el símbolo natural más importante de Monterrey. En esta guía te mostramos cómo subirlo por sus rutas más accesibles para principiantes y por sus recorridos más exigentes para senderistas avanzados, siempre con un enfoque responsable y seguro.
La Importancia del Bloqueador Solar en Rutas con Sombra
Podemos creer que no es necesario usar bloqueador cuando vamos a ir a una ruta con mucha sombra, pero es un error. La radiación del sol atraviesa las nubes, se refleja del suelo y puede causar heridas a la piel.
Carmen MarinoProtégete de la Contaminación
Evita salir a la calle en horas de mayor contaminación. Esto generalmente es cuando son las horas pico de tráfico. Puedes revisar la calidad del aire ya sea mediante una aplicación o las noticias. Al respirar aire contaminado, puedes comenzar a sentir que es más difícil respirar o incluso puede generar alergia o asma.
Guía para acceder a La Huasteca
Esta guía ofrece todo lo que necesitas saber para visitar La Huasteca en Nuevo León: desde su historia geológica y acceso actual tras el paso de la tormenta Alberto, hasta rutas de senderismo clasificadas por dificultad, consejos prácticos, reglas del parque y un vistazo a los problemas de manejo ambiental. Ideal para planear tu aventura con seguridad y conciencia ecológica.
Víboras de cascabel en Nuevo León: cómo identificarlas, qué hacer si te topas una y primeros auxilios
En Nuevo León hay 11 serpientes venenosas y todas son cascabeles, excepto el cantil y el coralillo. Esta guía, basada en una plática de la Sociedad Herpetológica de México, te dice cuáles vas a encontrar, cómo ocurren de verdad los accidentes y qué hacer —y qué nunca hacer— ante una mordedura.
La Huasteca en 7 Horas: Pico Horcones
Salimos a las 5 de la mañana y volvimos a comer tacos al mediodía. Así se vive el Pico Horcones, hora por hora, con todo lo que hay que saber antes de ir.
Cómo acampar en Monterrey: guía completa de lugares, permisos y equipo
Acampar en Nuevo León no funciona como en un parque nacional: casi ningún terreno es público y casi siempre hay que pedir permiso. En esta guía te contamos dónde acampar cerca de Monterrey, cómo tratar con los ejidatarios, cuándo ir, cuánta agua cargar y qué equipo llevar.
Ir de Camping Por Primera Vez
¡Prepárate para la aventura al aire libre! A continuación te compartimos algunos consejos para tu primera experiencia de camping.
Carmen Marino